La MLC peut se pratiquer à tous les ages.

La pratique de la MLC peut être vécue à différents niveaux suivant le choix de la personne.

• S'offrir un temps de détente physique et de relâchement psychologique.
• Entrer en relation intime avec soi à travers son corps.
• Se liberer des tensions et des conditionnements
• Aller vers les profondeurs de l'être, dans la relation corps-esprit.

Physiques

• Meilleure conscience de son corps
• Amélioration de la vitalité
• Souplesse
• Tonus musculaire
• Détente
• Meilleur alignement du corps dans ses axes verticaux et horizontaux
• Respiration plus fluide

Emotionnels

• Libération des enfermements émotionels
• Meilleure conscience de son monde émotionnel en relation avec les tensions physiques
• Augmentation des émotions positives

Psychiques

• Amélioration de l'image du corps
• Sensation de confiance en soi
• Augmentation de l'énergie psychique, goût de vivre, élans
• Augmentation de l'estime de soi
• Meilleure gestion du stress